Nightyの機能と利用シーン別のTipsをご紹介します
シンプルな操作で、質の高い睡眠をサポート
電源ボタンを押すだけで、すぐにセッションを開始できます。 複雑な設定は不要で、誰でも直感的に使える設計になっています。
認知シャッフル法により、平均5-10分で入眠状態へ導きます。 無関係なワードに集中することで、思考の循環を断ち切ります。
最新のAI音声合成技術により、自然で心地よい音声を生成します。 長時間聞いても疲れにくい、柔らかなトーンが特徴です。
音声のスピードや音量を自由に調整できます。 自分に最適な設定を見つけることで、より快適な体験が可能です。
様々なシーンでNightyを効果的に活用する方法
最も一般的な使用シーンです。ベッドに入り、リラックスした状態で使用します。
就寝30分前にはスマートフォンの使用を控え、部屋を暗くしておく
ベッドに入り、リラックスした姿勢で横になる
Nightyを起動し、電源ボタンを押す
音声に意識を向け、ゆっくりと呼吸を整える
自然に眠気が訪れるのを待つ（無理に寝ようとしない）
夜中に目が覚めてしまい、再び眠れないときにも効果的です。
時計を見ない（時間を気にすると余計に眠れなくなります）
画面の明るさを最低レベルに設定
Nightyを起動し、電源ボタンを押す
「もう一度眠らなければ」と考えず、音声に集中
考え事やストレスで頭がいっぱいのとき、思考を切り替えるのに役立ちます。
深呼吸を5回繰り返し、体の緊張をほぐす
Nightyを起動し、電源ボタンを押す
音声に耳を傾け、無関係なワードに意識を向ける
不安な考えが浮かんでも、再び音声に意識を戻す
短時間の仮眠やリラックスタイムにも活用できます。
快適な姿勢を確保する（リクライニング、クッション使用など）
タイマーを短めに設定（10-15分）
Nightyを起動し、軽くリラックス
間もなくリリース予定。最新情報をお届けします。
